Скандинавская ходьба или ходьба со специально ориентированными на это палками получает положительные характеристики и от тех, кто ею занимается, и от специалистов по реабилитационной и лечебной физкультуре. Если принять во внимания то, что данный вид общественной физической активности практически без возможных негативных последствий, но зато рекомендован при самых разных недугах, то становиться яснее ясного, почему скандинавская ходьба набирает популярность. Это несложный, очень безопасный и крайне результативный способ исправить недостатки фигуры и улучшить свое здоровье. 

Если вы решили освоить это вид физической активности, то подходите к занятиям со всей ответственностью. Как в любом спорте, тут существуют свои тонкости и при экипировке, и в  техническом аспекте.  

Среди типичных ошибок — это использование палок для других видов спорта. Обычно берут лыжные палки, но для правильных тренировок они подходят плохо. Желательно с первых занятий пользоваться именно палками для скандинавской ходьбы. Во время занятий они не должны перекрещиваться и сползаться за спиной. Корпус при ходьбе поворачивать не нужно. Отталкиваясь палками, давите на них усилием локтя, а не кисти. Ступайте твердым шагом, не виляя стопой. Помните, что левая рука движется с правой ногой одновременно и наоборот. Надевайте удобную одежду по погоде.